男磨き

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―資格

―モーニングノート、ツイートー、日記、ブログ

ー口腔ケア

ー腹筋

ージム

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―スキンケア

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―ポージング

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―体操

‐散歩

―ドライブ　

感想　内面を磨く。なるべく焦らない。深呼吸をする。