男磨き

―散歩

―腹筋

―雑誌

―買い出し

―ブログ

―モーニングノート

―仕事復習

ープロテイン

―柔軟

ー表情

‐読書

ー動画

ーツイッター見る

―Ｏ脚改善

感想　出来ることをコツコツとする、ゆっくりでいいから。